sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017

Produtos (mais) saudáveis testados e aprovados


Estou sempre à procura de novos produtos que me permitem diversificar a minha alimentação de uma forma mais saudável. Estes são alguns dos produtos que experimentei recentemente e que mais gostamos:
Granola Superior Salutem
Foi das granolas de supermercado que me pareceu ter uma ficha nutricional mais interessante. Gostei muito do sabor e é bem rica: com muitos frutos secos (avelãs, amêndoas, nozes pecan), sementes (pevides de abóbora, sementes de girassol e de linhaça). É maravilhosa ao lanche (ou pequeno-almoço), com iogurte grego magro e fruta. A embalagem de 500 gr custa 4.99€. E sempre é melhor os mais pequenos comerem isto do que Chocapic´s. 
Iogurtes de soja Apro
Não sou fã de iogurtes nem costumo beber leite de soja. Em janeiro, estive alguns dias sem poder consumir produtos com lactose e comprei estes iogurtes muito a medo. Mas são uma pequena maravilha! Amei! Tem uma textura mais densa e são deliciosos. O preço não é muito convidativo (quase 3€) mas valem bem a pena. 


Skyr do Lidl
É o iogurte do momento. Após várias semanas esgotados, consegui provar os vários sabores. Tem uma textura mais grossa/ densa, mais de queijo do que de iogurte, e é muito pouco doce. Rico em proteína e interessante a nível nutricional, é um bom complemento para quem aposta numa alimentação saudável. Acredito que haja quem não consiga comê-los porque são realmente muito pouco doces e muito densos. Não fiquei particularmente fã (mas eu de uma forma geral não sou grande amante de iogurtes) mas de vez em quando hei-de voltar à comprar. Os sabores vão desde o natural, morango, maracujá/pêssego (de maracujá não tem nada), mirtilos e framboesas. Custam cerca de 0.69€/ unidade. 

Doce Dalfour
Não é novidade para muita gente mas nunca tinha provado. Este doce contém apenas o açúcar natural da fruta. Mas é muito saboroso e muito mais saudável. Pena o preço um pouco proibitivo. Mas recomendo, porque é realmente uma opção inteligente. Há diversos sabores disponíveis. 
Marinheiras
Porque é que as opções mais saudáveis são tão caras? Em vez de taxar produtos com muito açúcar, porque não baixar o IVA a produtos mais saudáveis para incentivar o consumo? Enfim... Experimentámos também as marinheiras integrais, mas as nossas favoritas com as de chia. São bolachas a base de farinha, água e azeite (não têm açúcar). Assim simples, ou com queijo fresco, tomate e orégãos: são deliciosas!


Mistura para Pão de Sementes Pingo Doce
Faço pão em casa de forma regular. Permite-me fazer pão sem aditivos e conservantes. E consigo fazer pão integral, com sementes de forma muito mais saudável e acessível. A verdade é que há dias em que não há tempo para comprar pão, nem para fazê-lo. Para esses dias, costumo ter na despensa essa mistura para pão de sementes do Pingo Doce e o pão fica delicioso. É só juntar água e azeite. O pão é muito fofo e tem mesmo muitas sementes. Custa 0.89€. 

4 comentários:

A mamã vai casar disse...

Adoro as marinheiras, sou viciada.
O doce dalfur o mesmo, quando apanho os dois em promoção (coisa rara) faço stock.

anf disse...

Olá Dina, em relação aos iogurtes do lidl que toda a gente fala eu concordo contigo a 100%, fiquei curiosa com as marinheiras e quero também experimentar essa granola.

beijinhos e bom fim de semana

Jo disse...

Adoro as Marinheiras (excepto o preço, como dizes!) mas as de chia ainda não encontrei. Tenho que provar! Também vou procurar essa granola, que é coisa que nunca experimentei :)

Também não sou a maior fã de iogurtes, mas com tanto alarido ando com alguma curiosidade em experimentar esses Skyr, nem que seja para perceber exactamente que textura é essa :P

A Pimenta* disse...

Há produtos interessantes mas o preço por vezes é bem superior à média dos produtos ditos "normais". Tenho muita curiosidade em experimentar os iogurtes do Lidl. Toda a gente diz que são bons. A ver vamos se passo lá ainda este fim de semana.