É engraçado como só nesta altura do ano é que a maioria das pessoas se preocupa com a linha. É como se durante o inverno fossem afectados de uma miopia colectiva e, com a desculpa do tempo frio, comessem como se fossem hibernar. Chega Março e começa a obsessão da balança e as chamadas operação biquínis. Em poucos meses querem resultados rápidos e ficar com um corpo de sereia. Comem como piscos, ficam frustrados e vão em manada para ginásios, para em Outubro voltar ao estilo de vida anterior.
Toda a gente se deve sentir bem consigo mesmo. Mas todo o ano. Está bem que despir-se na praia é constrangedor mas a barriga também se nota durante o inverno por baixo das camisolas. O problema é que em nome da linha, esquecem-se de um bem essencial: a saúde! O que me vale perder quilos, se a saúde se ressente? O corpo pode até nem acusar logo os malefícios das dietas demasiado restritivas mas as mazelas estão lá. Às vezes pergunto-me se algumas pessoas fazem dieta por elas (para o seu bem-estar) ou meramente para os outros. Como se, aos olhos dos outros, dizer «eu estou em dieta», é uma alegação atenuante do peso a mais.
Em vez de dietas sazonais, porque não apostar numa mudança duradoura de estilo de vida? A melhor dieta é aquela que se consegue seguir a vida toda. E não é preciso passar fome. Há anos que mudei de alimentação: mais regrada, mais saudável. Mudei os snacks hiper calóricos por fruta fresca, bolachas integrais, barras de cereais, iogurtes magros, etc. Bebo muita água. Limito a gordura dos alimentos, etc. Mas como tudo o que me apetece. Tudo. Chocolates, gelados, bolos. Mas com regra. E o meu peso mantém-se ao longo dos anos, sem precisar de dietas loucas de verão.
Não tenho o corpo perfeito, mas vivo bem com ele assim. Porque há um prazer do qual não me abstenho: o prazer de comer e conviver à volta da mesa. Sempre achei as pessoas obcecadas pelas dietas pessoas frustradas. O meu mal é a perguiça aguda que não me faz fazer mais exercício, para modelar o corpo. Tenho feito alguns minutos de bicicleta estática, mas somente para manutençaõ cardiovascular.
Vamos todas ser felizes o ano inteiro, com as nossas formas lindas, cuidando da nossa aliemntação diariamente, para o nosso bem-estar, auto-estima e saúde, sim?